Trước hết chúng ta phải hiểu rằng dinh dưỡng chính là chìa khoá đảm bảo cho sự phát triển của trẻ cũng như tình trạng sức khoẻ của người mẹ trong suốt quá trình mang thai . Chế độ ăn không phù hợp và tình trạng dinh dưỡng kém của người mẹ trong thời gian mang thai sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi cũng như tác động trực tiếp đến việc hình thành các cơ quan, bộ phận cấu thành cơ thể của trẻ.
 |
| Trong thời kỳ mang thai mẹ cần lưu ý vấn đề dinh dưỡng để tốt cho cả mẹ và con |
Trong đó, nếu mẹ có cân nặng thấp sẽ làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai, sinh trẻ nhẹ cân, hạn chế tăng trưởng và sảy thai. Tuy nhiên, nếu mẹ bị béo phì có nguy cơ đái tháo đường thai kỳ và tiền sản giật cao hơn so với phụ nữ bình thường khác. Vì vậy khi mang thai người phụ nữ cần biết kiểm soát chế độ dinh dưỡng của mình để có 1 thai kỳ khỏe mạnh. Tùy vào giai đoạn thai kỳ mà sự phát triển tập trung vào người mẹ hay thai nhi. Chẳng vậy mà dân gian ta có câu "3 tháng giữa ăn cho mẹ" hay là "3 tháng cuối ăn cho con" là có ý như vậy.
Dinh dưỡng trong giai đoạn 3 tháng đầu : Đây là giai đọan hình thành các cơ quan, tổ chức của thai nhi như tủy sống, não, tim, phổi, gan,... nên mẹ cần ăn tăng cường các thực phẩm giàu đạm giúp cung cấp các nguyên liệu tạo hình, xây dựng cơ thể như thịt cá, trứng, sữa, đậu đỗ.
Nhận xét
Đăng nhận xét