Mẹ có biết trẻ cần bao nhiêu sữa cho 1 ngày là đủ?

Việc thiếu canxi đã dẫn đến việc chiều cao của người Việt hạn chế, thuộc hàng thấp nhất thế giới, trong 15 năm chỉ tăng thêm 1,5 cm. Mới đây, Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam đã đưa ra Khuyến nghị sử dụng sữa và chế phẩm sữa cho người Việt Nam trong đó có những ưu tiên hàng đầu dành cho trẻ em.

Theo đó, trẻ em từ 1-3 tuổi cần 700 mg canxi mỗi ngày, trẻ 4-7 tuổi cần 800 mg và 8-11 tuổi là 900 mg. Ở giai đoạn dậy thì, trưởng thành, cơ thể càng cần đảm bảo đủ lượng canxi cần thiết để xương, răng phát triển, phản ứng sinh hóa, hệ thống miễn dịch, dẫn truyền thần kinh, cơ bắp… hoạt động tốt.

Cha mẹ có thể lựa chọn sữa công thức – sữa tươi hoặc sữa để phát triển chiều cao riêng cho trẻ. Cha mẹ cũng cần quy định giờ giấc uống cụ thể để phân phối với các đồ ăn khác tránh trùng lặp khó hấp thụ.