Trong 1 ngày, trưa là khoảng thời gian hiếm hoi để cơ thể con người có thể thư giãn – nghỉ ngơi tái tạo ngắn hạn năng lượng cho buổi chiều. Điều này không chỉ đúng với người lớn mà còn cả với trẻ nhỏ. Vì thế nếu bạn nghĩ rằng giảm giờ ngủ trưa của bé để tối bé ngủ sâu giấc hơn thì đó chính là quan điểm sai lầm.
Các bác sĩ nhi khoa đã cho thấy rằng ranh giới giữa một đứa trẻ được chăm sóc giấc ngủ trưa cẩn thận và một đứa trẻ lười ngủ trưa, không ngủ trưa là quá lớn là rất rõ rệt. Sự khác biệt này càng thể hiện rõ nét hơn khi trẻ bước vào độ tuổi trung học cơ sở.
Cụ thể, sau khi trẻ trải qua một khoảng thời gian mệt mỏi cho các hoạt động vào buổi sáng thì khoảng thời gian từ 2-3 tiếng nghỉ trưa sẽ cho phép trẻ nghỉ ngơi đầy đủ và góp phần thư giãn giúp trẻ có thêm năng lượng cho buổi chiều. Giấc ngủ lúc này cũng giúp tim mạch của trẻ phát triển tốt hơn.
Nhận xét
Đăng nhận xét