Làm gì để giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh?

1. Tránh cho bé ăn thực phẩm khó tiêu và có thể gây dị ứng
- Hệ tiêu hóa của con còn non yếu nên bạn cần hết sức cẩn thận, tránh để trẻ ăn/uống những thực phẩm khó tiêu hóa và có khả năng gây dị ứng. Khi cho ăn bất kỳ món gì mới, cũng nên bắt đầu từ lượng thật ít, sau đó mới tăng dần.
-Không nên cho bé ăn quá nhiều loại thức ăn khác nhau trong ngày vì nếu tình trạng dị ứng xảy ra, bạn sẽ không xác định được bé "có vấn đề" với loại thực phẩm nào.  

2. Bổ sung nhiều men vi sinh (lợi khuẩn)
Men vi sinh (lợi khuẩn) và chất xơ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong hệ tiêu hoá. Lợi khuẩn giúp cân bằng hệ sinh thái đường ruột, chống lại những vi khuẩn có hại, tăng cường khả năng hấp thu cho bé thì chất xơ là thức ăn của những lợi khuẩn này, đảm bảo cho lợi khuẩn hoạt động tốt trong đường ruột. Cách đơn giản nhất là cho bé ăn thêm sữa chua, tuy nhiên hiện tại các sản phẩm men vi sinh trên thị trường cũng là sự lựa chọn thông minh và phù hợp cho bé.

Với trẻ biếng ăn, tiêu hóa kém, các phụ huynh có thể sử dụng thêm Yunpro  - men vi sinh nhập khẩu từ Hàn Quốc, với  6 Chủng men vi sinh kết hợp có hàm lượng đạt chuẩn qui định và kẽm. Sản phẩm này đã được kiểm nghiệm và chứng nhận đảm bảo chất lượng bởi(KFDA) – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hàn Quốc.

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ: Để bé yêu có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cha mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc… vào thực đơn hàng ngày cho bé. Những thực phẩm giàu chất xơ này sẽ giúp thức ăn di chuyển dễ dàng qua đường tiêu hóa, giúp hạn chế chứng táo bón, ngăn ngừa và điều trị hiệu quả các chứng tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu… cân bằng nguồn dinh dưỡng cho bé.
 

Bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ giúp bé tiêu hóa khỏe mạnh (Ảnh minh họa)

 3. Chọn sữa dễ hấp thu: Đạm sữa bò thông thường có hàm lượng casein cao (80%) và beta-lactoglobulin (10%) và cần nhiều thời gian để dạ dày tiêu hóa. Casein dễ bị ứ đọng lại gây áp lực cho hệ tiêu hóa vốn còn rất non yếu. Đó là lý do tại sao bạn nên chọn các loại sữa có chứa đạm whey giàu alpha-lactalbumin, dễ tiêu hóa hấp thu. Tuy nhiên lựa chọn thông minh nhất vẫn là sữa mẹ vì dễ tiêu hóa và dễ hấp thu vì chứa ít casein hơn sữa bò và sữa công thức.